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瘦身汤-枸杞菠萝银耳汤

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  减肥是一件让人很苦恼的事情啊。经常吃一些减肥药、减肥茶等都起不了什么作用。有什么更能容易减肥的方法呢?现在给大家介绍一道可以让你轻松减肥的一道汤吧!

  适用人群:去除体内毒素、养颜美容去脂减肥者。

  材料:枸杞子20克、菠萝200克、银耳30克、冰糖适量。

枸杞菠萝银耳汤的做法
  1.将枸杞子洗净,用温水泡软;菠萝去皮挖去丁眼,洗净后切成小块;银耳用温水泡发,洗净去蒂,撕成小朵备用。
  2.锅内倒适量清水,放入银耳用武火烧沸,改文火煮30分钟,再放入菠萝块、枸杞子煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。

  特别提示:冷却后放入冰箱内冷藏,生津止渴效果会更好。

菠萝营养价值
  菠萝,又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。

食疗药效
  ◆菠萝有生滓解渴清暑、补脾胃、固元气、益气血、强精神、消食、祛湿等功效,可用于伤暑、伤食、脾胃两虚、神疲乏力、腰膝酸软、肾炎水肿、高血压、咳嗽痰多等症。
  ◆菠萝中含有菠萝蛋白酶,能溶解导致心脏病发作的血栓,能防止血栓的形成,并有能加速溶解组织中的纤维蛋白和蛋白凝块的功能,从而改善局部血液循环,达到消炎、消肿的作用。
  ◆治疗咽喉肿痛可食用菠萝。