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老年人能过量摄食高蛋白吗?

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  老年人能过量摄食高蛋白吗?

  高蛋白饮食,指的是食物中蛋白质含量较高。一般说来,蛋白质对人体健康有益。但如果大量食用对老年人说来有损健康。这主要是因为蛋白质饮食可以增加人体内钙的排泄量,尤其是钙摄入不足的老年人,因钙排泄量增加,非常容易引起骨质疏松症。骨质疏松症病人只要是轻微活动就会感到腰背痛。另外,老年人肾功能在逐渐减退,当蛋白质摄入过多时,肾脏负荷过重,会导致肾功能不全。因此,老年人以每日摄入蛋白质50克左右为宜,忌大量食用高蛋白质饮食。