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太极拳身法总的要求是:保持中正安舒,不偏不

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  太极拳身法总的要求是:保持中正安舒,不偏不倚

  太极拳身法总的要求是:保持中正安舒,不偏不倚,旋转松活,自然平稳,处处不使身体各部散漫失中,要表现出中正、大方、严正、舒展、和顺的形象。前进、后退、左旋、右转,四肢动作不论如何转换,自头顶百会穴到裆下会阴穴,始终要保持上下一条垂直线。

  动作要以腰为轴,带动四肢,上下相随,完整贯串。如拳论所指出那样,要“身随腰转”,“步随身换”,不可僵滞飘浮,不可俯仰歪斜。除独立步、仆步等动作外,身体不可忽上忽下有明显起伏。