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太极拳可有效疏通经络!

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  太极拳可有效疏通经络
 

  人是一个有机的整体,由经络贯通上下、沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节。长期坚持练习太极拳,可有利于舒经活络。

  首先,突然受到强烈而持久的七情刺激,会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调;而太极拳却强调全身心的放松,可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激,而有利于经络的疏通;
其次,太极拳全身性的轻、慢、松、柔的适当运动,会使全身暖意融融,可加大经络传导速度和强度,有利于脉气在全身上下的经络系统中运行,有助于经络畅通透达,使气血充盈全身,濡养各脏腑组织器官,维持和保护机体功能,增强抗御病邪和自我修复能力;
  第三,在太极拳运动中,腰部的旋转、四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用--这实际上是一种自我按摩,能起到类似针刺的作用,激发经气、疏通经络和调整虚实,加强维持并联系各组织器官的生理功能,使其处于协调有序的状态。