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吃萝卜要削皮去汁吗?

萝卜富含维生素C,为苹果的5倍、梨的9倍。维生素C有抗癌作用。萝卜中 ... >>

  • 菜心炒鸡肝
    菜心炒鸡肝

    菜心炒鸡肝 (补充B族维生素) 材料:鸡肝、鸡脯肉各100克,青菜心200克,鸡蛋1个(取蛋清)。 调料:盐、老抽、胡椒粉、水淀粉、香油、料酒、植物油、白糖、姜各适量。 做法: ①将...

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  • 素炒四季豆
    素炒四季豆

    素炒四季豆 (补充B族维生素) 材料:四季豆400克,青椒半个、红椒1个。 调料:盐、植物油、鸡精、姜、葱白各适量。 做法: ①四季豆去老筋,洗净,切成段,入沸水锅中焯熟,捞出...

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  • 女士多吃这两种食物延缓衰老助健康
    女士多吃这两种食物延缓衰老助健康

    蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低...

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  • 葡萄干好处多多 补血气治贫血
    葡萄干好处多多 补血气治贫血

    葡萄干所含的营养成分非常的丰富,对我们的健康是很有帮助的。 补血气治贫血 葡萄干好处多多 葡萄干治疗低血糖见效快 葡萄干的热量:341大卡(100克) 葡萄味甘平,令人肥...

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  • 女性多吃红薯能延寿
    女性多吃红薯能延寿

    【导语】 红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食品之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿...

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  • 清蒸龙虾 补充B族维生素
    清蒸龙虾 补充B族维生素

    清蒸龙虾 (补充B族维生素) 材料:大龙虾500克。 调料:青蒜、葱、姜、料酒、酱油、醋、盐、香油、、味精各适量。 做法: ①大龙虾清洗干净;青蒜洗净切丝;葱、姜分别洗净,切成...

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  • 鲜芦笋炒鸡柳
    鲜芦笋炒鸡柳

    鲜芦笋炒鸡柳 (补充B族维生素) 材料:鲜芦笋、鸡腿肉各200克。 调料:植物油、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、味精各适量。 做法: ①芦笋去除根部老皮,洗净,切长段;鸡腿肉洗净切粗...

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  • 五小招轻松吃出细腻肌肤!
    五小招轻松吃出细腻肌肤!

    研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与真皮中透明质酸酶含量有密切关系,而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某...

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  • 女性保养皮肤的五大食物
    女性保养皮肤的五大食物

    【前言】 养生保健的食物那么多种,其作用也各不相同,各种搭配影响也不一样。所以说就算要保养身体也要有针对性,对于女性来讲当然还是皮肤比较重要,不管哪个年龄段的女性都...

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  • 补中益气 鲩鱼尾煲黑豆汤!
    补中益气 鲩鱼尾煲黑豆汤!

    补中益气 鲩鱼尾煲黑豆汤 凡是黑的植物,营养都非常丰富,例如黑芝麻,还有今天我们要隆重介绍的黑豆!黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种...

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