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合理锻炼婴儿!

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  说到婴儿的锻炼,一般最先想到的是日光浴,可是,1-2个月的婴儿还不能进行日光浴。在做日光浴之前,必须做室外空气浴,使皮肤得到一定程度的锻炼。

  日本以前的育儿方法,使母亲在无意中给婴儿做了室外空气浴,穿着衣服的婴儿,每当换尿布时,衣服都会打开到胸部,在没有暖气的日式房间中自然就接触了冷空气。不过现在的婴儿都穿着上下分开的服装,房间中冷的时候也会用暖气取暖,换尿布时,就不会感受到温度差的刺激。

  现在的婴儿和以前的婴儿相比,接受无意识的室外空气浴的机会已经很少了。因此,母亲应该有意识地给婴儿做室外空气浴,也可以利用换尿布的机会做室内空气浴。婴儿吃奶1小时以后,情绪很好时可以做简单的腿部体操1-2分钟,屈曲膝关节,伸曲腿部,一边唱着“屈伸”的歌、一边做。不要勉强地去拉膝关节,以防髋关节脱臼,婴儿可以体验到锻炼的乐趣,在2个月末的时候,每天做两次这样的体操也没关系.

  除了做室内空气浴外,还可以抱孩子到室外,即使是严寒季节,只要风不大,就可以每天出去1次,让婴儿吸人外界空气。在背阴的地方气温在18-20℃以上时,把孩子抱到户外,开始时可以停留2-3分钟,每天总计要达到30分钟以上。在有日照的地方应该给孩子戴上帽子,以防受到太阳的直接照射。抱孩子上街时,不要到人多的地方去。在儿童公园,注意不要让球碰到孩子。