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慢生活更健康

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  相比都市中人们每天都过着的快节奏生活而言,所谓“慢生活”是一种生活的态度和健康的心态。“慢生活”不是支持懒惰,也不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡。
   
  坚持慢,能让身体的运转更协调。如果一个人长期处于紧张中,身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失,对身体反而会出现肾上腺素大量减少,使器官失控,导致各种疾病。
   
  “慢一族”则倡导在生活中有机会就慢下来,以一种循序渐进的方式改善生活、促进健康。对于运动同样如此。德国科学家研究发现,生命并不在于拼命运动,而是要放慢节奏。其实,运动的真正目标不是为了身体更疲惫,而是更健康。适当的运动有利健康,能够延年益寿。过量的运动不仅不能减压,反而对身体有害。