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第九式.青龙探爪势

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●动作口诀
   
  青龙探爪,左从右出,修士效之,掌平气实。
   
  力周肩背,围收过膝,两目注平,息调心谧。
 
●动作步骤
   
  1.左脚收回半步,约与肩同宽;两手握固,两臂屈肘内收至腰间,拳轮贴于章门穴,拳心向上;目视前下方。
   
  2.右拳变掌,右臂伸直,经下向右侧外展,略低于肩,掌心向上,目随手动。
   
  3.右臂屈肘,松腕,右掌变“龙爪”,指尖向左。
   
  4.身体随之向左转约90°,目视“右龙爪”所指方向。
   
  5.“右龙爪”变回掌,身体随之向左前屈,掌心向下按至左脚外侧;目视下方。
   
  6.身体由左前屈转至右前屈,并带动右手经左膝或左脚前画弧至右膝或右脚外侧,手臂外旋,掌心向前,握固;目随手动视下方。
   
  7.上体抬起,直立;右拳随上体抬起,收于章门穴,拳心向上;目视前下方。右青龙探爪势与左青龙探爪势动作相同,唯方向桕反。