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怀孕应吃哪些食物补充营养

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  女人在怀孕期间一定要吃有营养的东西,切记不要吃一些刺激性的食物,也要注意一些药物不要吃等等,怀孕期间的营养是非常重要的,因此怀孕期间的饮食也非常的重要,那么,女人怀孕吃哪些食物最营养?
水果
  女人在怀孕期间每天都要吃水果,补充维生素,这样宝宝出生后皮肤会非常的好,女人怀孕期间可以吃一些苹果、葡萄、菠萝、芒果等等,但有些水果要少吃,比如荔枝、桂圆等会引起大便干燥等等。
蔬菜
  很多人在怀孕期间很少吃蔬菜,吃的都是蛋白质非常丰富的肉类,其实应该蔬菜和肉食很好的结合。蔬菜中白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等等都含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素,可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。
蛋白质丰富的
  孕妇期间要多吃一些鸡蛋、鸡肉、鱼、豆制品等等那些蛋白质丰富的,促进宝宝的发展,也让宝宝更加的有营养。
汤类
  女人在怀孕期间一定要多喝点汤,比如:番茄排骨汤、山药炖鸡、猪蹄汤、鲫鱼汤等等,这些汤不仅营养丰富,更利于消化,还可以美容养颜了,对肚子里的成长有很好的吸收力。
  女人怀孕吃哪些食物最营养?女人怀孕期间的营养食物有很多,但女人在怀孕的时候不要过量的喝咖啡因为会增加流产的几率;避免食避免生吃蔬菜菜芽可能对妊妇和胎儿造成不良影响;不要吃冷的东西可能会导致流产、畸形或死胎等等。